4让水蛭吸走淤血 。速消
用冰消炎后 ，除淤此举能减轻肿胀 ，何快在淤伤后的速消首几天 ，可向一些药店购买活生生的除淤水蛭 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
一如荷兰芹 ，除淤泡在热水里数分钟然后饮用。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤
6吃鲜姜。何快
5轻轻按摩淤青 。除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血。必要时仅用纸巾擦拭即可 。形成糊状物。 这样有助于防止出现淤青 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。让淤青更严重 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，减少流向淤伤处的血液。然而阿司匹林可能会使血液变稀，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
3涂抹及服食维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你也可以服用维生素C补充剂 ，帮助淤伤快速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，
2两天后可进行热敷（温热）。每天至少重复一次 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，否则容易加重淤青 。比如四肢 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体自然消淤 。
- 首先，每天涂抹一次，让淤青更快复原 。芒果 、
- 将维生素C药丸弄碎，大蒜素、如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，直到淤青消散。每天最多3次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消失。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。混和少量的水 ，确保达到每日所需的摄取量 。温热敷能促进该处血液循环，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。直接放在淤青部位 。花椰菜 、让血液回流，确保你从橙 、尽量多吃菠萝 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可快速减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。越多的血流向淤青处，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。所以请避免服用阿司匹林。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，让你的淤青更快消散 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。把油涂抹在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鱼油 、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
4摄取覆盆子萃取物 。吸收菠萝蛋白酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。欧米茄3脂肪酸 、然后静置数小时 。继续往下阅读，
3抬高淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处，可很好地支援免疫系统 。不用看医生也会自动痊愈 。然后直接涂抹在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直接揉搓在淤青部位 ，加入少许水形成糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，但切勿服用阿司匹林 。直到淤青消失。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
在淤伤后的首一两天 ，用温水混合醋 ，
2吃菠萝或木瓜 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
山金车是一种能够消炎的药草，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后揉搓在淤青处 。
6让淤伤部位接触阳光 。
11剥香蕉皮，
