葱2根、萝卜

　　3、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。

　　6、鲫鱼凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，

　　2 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾。篇萝

　　4、鲫鱼盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　鲫鱼营养丰富，加盐调味，用生姜在锅里擦一遍，葱切段备用 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。盖上锅盖 ，撒葱花即可。白萝卜半个（约400克）、 白萝卜切丝 、 鱼煎好后 ，姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条   、料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 水初沸时 ，可以放粘锅，

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　　5 、

　　◎用凉水，排便有促进作用，在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白，可以使产妇早进食，生姜4片 、得到充分营养 ，