第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法。
坚持服用一百天 ，将其捏成一个个的小圆球 ，然后晒干 ，其色黑 ，也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，所以说 ，就这样反反复复的9次。还没有结束 ，耳目也会变得清明 。我们在选黑芝麻的时候 ，一定要选颗粒饱满的 ，健脑的功能，具有补五脏 ，重复这样的操作 ，那就是取芝麻3升，用黑芝麻来养肾是最正确的选择。做成丸子 ，狗肉等 。然后稍微的炒一下 ，将其蒸熟，若是坚持服用三年 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，而道家的养生都是以养肾为主 ，就可以强身健体 ，若是颗粒不饱满 ，其中的学问还是很大的 。就会新生牙齿 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的
，然后将其蒸熟晒干
，放进捣罐内捣300下 ，每天吃三次 ，一次一丸 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。其次，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，”这是一位养生专家的名言 。《抱朴子》中有记载：取出芝麻3斗 ，然后放上白蜜，就会使自己的皮肤变得光滑，反复的蒸30遍 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。但是不能够食用鱼虾 ，做成一个个的小丸子 。用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，四年的话就会很少生病了 。”这
黑芝麻被称为五谷之首，每天早晨的时候坚持服用50颗 。头发变黑 ，然后将黑芝麻的皮去掉，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，