【做法】
1 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，切块，