推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。胃癌 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，具有滋补强壮、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。
松茸等菇类食物 。可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。茶树菇 、此外 ，低热量，滋养皮肤，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、还能预防肺癌、益气补脑 、富含蛋白质、维生素 、