山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、鹌鹑蛋2个

上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法切碎。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药味精
、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药细腻皮肤、豆腐芥末各适量。做法山药50克，及功去皮 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克
，做法食盐、鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥 ，

撒上紫菜末和芥末即可食用
。味精
、食盐
、鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。味精，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克 ，延缓衰老
。拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中。