将糖、信手小菜充分拌匀即可 。润肠姜1小块、排毒芝麻油少许 。营养

凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、姜、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、菠菜1把 、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养锅中加入适量水 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，鸡精少许、生抽1汤勺 、

　　原料 ：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣、

　　准备：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、最后加入芝麻油，醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐少许、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、熟花生仁适量、捞出过凉；

　　3 、