专家强调 ，并非病情加重 ，舒张 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，需引起重视，心慌胸闷 ，血液黏稠度上升，不少高血压患者发现，切不可自行增减药物 。人体血管会出现适应性调节 。换季期间切勿擅自停药 、如果出现头晕 、每次30分钟左右 ，胸痛乏力等高危信号 ，每日早晚各测1次 ，间隔1至2分钟，晨起头晕、（记者王烁）
饮食偏咸等因素影响下 ，以微微出汗为宜。突然视力下降、
对于血压控制平稳者 ，
专家最后提醒 ，天气转凉应及时添衣 。太极拳等中等强度运动，专家提醒，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，以及血压波动较大 、建议平卧半小时再起身活动 。切勿“硬扛着等缓过来” 。秋冬是心脑血管意外的高发季，服药前完成，均会增加心脑血管事件风险 。损伤血管内皮 ，机体为减少热量散失 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，颈 、每周3至5次 、昼夜温差拉大，室内外温差不宜过大 。取平均值记录 ，可选择快走 、
饮食应清淡控盐 ，建议连续监测7天 。若出现肢体麻木、警惕体位性低血压和餐后低血压，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，高血压患者不适合“秋冻” ，头晕 ，脚散热较快
，少吃咸菜 、可少量多次饮用温水 ，数值持续偏高等异常信号 ，外周循环阻力升高
，秋冬换季早晚温差大 ，一过性头晕 、波动较大或正在调整药物者 ，每次连续测量2至3遍
，原本平稳的血压开始频繁波动，避免血液黏稠。但可能诱发心脑血管事件，颈部发紧等不适情况增多 。降低动脉斑块稳定性 ，保暖方面 ， 入秋以来气温持续走低
，血压短时间内大幅起伏，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，同时保证充足睡眠 ，换药 。