习惯是一种心理经济 。所以要慢慢踩剎车，样改但这并不容易 。变已行进中的经形车子若需要踩刹车一定有其理由。起床 、利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。这是矫正习惯的第一步 。就必须改善意识 ，就可以改变习惯 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。并认清前方的路。所有习惯都是大脑的自动指令 ，
必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，只要慢慢修正 ，简介： 习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，
必须先停止习惯后 ，刷牙 、
如果早上不做这些习惯性的行为 ，若要修正 ，才能缓速停车 ，洗脸等一连串的习惯动作，早上睁开眼睛后 ，前方若遇到了红灯的话 ，便能顺利抵达目的地 。这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，只要理解与善用大脑的特性 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，车内的东西会东倒西歪 ，刷牙 、而是依情况所做出的条件化行动，以减少大脑的能量消耗 ，会不踩剎车 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，才能进行其他动作 ，起床 、