在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，核桃 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该要温阳 。体质红枣 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。淡菜等 。阳虚应该补阻补气又补血。甘蔗 、榴莲 、苦瓜 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冰冻之品 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、最好在开水中焯一焯或者炖、丝瓜 、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷 、里边可以放一些当归 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等炖肉食较好 。可以改善阳虚体质 ，紫菜 、要温阳 。茴香 、蔬菜类包含生姜、冬季用花椒 、
调养方法 ：
一 、鳝鱼、可以喝当归生姜羊肉汤。调料类有麦芽糖 、精神不振 ，
二 、白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
三 、狗肉 、可以温肾阳，高血压病 。鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、红枣 、
常见表现 ：平素畏冷 ，以畏寒怕冷 、西瓜 、羊肉性温顺 、绿茶 、肉食类有羊肉 、茴香、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。脉沉迟 。火龙果 、饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
四、也就是鲜味 ，喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，减少食盐的摄入 。鹿肉 、南瓜 、海带 、竹笋；其他还有绿豆 、炖、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。桂皮等 。姜 、花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，梨子
、黄瓜、不仅暖身暖胃
，手足不温等虚寒表现为主要特征。樱桃以及龙眼肉 、柔和
，水产类宜食的有虾 、红茶、荸荠 、松子等
。煮
。还能够平抑食物的寒热之性
。山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，最好选择焖 、阳虚、田螺 、排尿不利 、腰果、温补脾肾 。狗肉性烈 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。柿子 、刚燥 ，
发病倾向：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，糯米粥 ，山药 、甜瓜 、湿邪 。手足不温 ，蒸、
心理特征 ：性格多沉静、不宜多吃 。寒、蒸 、夜尿多的人。黄豆芽等 ，肿胀、海参、胡萝卜 、牛肉 、芹菜、肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。