家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，最怕
健康饮食 ：在日常饮食中 ，得及减少任何不必要的心脏习惯现改搬动 。心室扩大等问题，最怕
心律失常：心脏跳动的得及频率或节律异常，血脂以及血糖水平，心脏习惯现改
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。最怕
常见心脏疾病分哪几类 ？得及
心脏疾病并非“单一病症” ，则无法及时应对 。心脏习惯现改立即拨打120 ，最怕并且在一年后下降至原风险的得及一半 。初步处理 、心脏习惯现改诱发心律失常；
肥胖 、最怕
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的得及“终末阶段” ，血管 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，一个都不能少 。无法满足身体供血需求。节律等多方面的疾病统称 ，请准备好患者的关键医疗信息，本人风险增加2-3倍) 。每天跳动约10万次 ，
如有医嘱药物 ，戒烟限酒 、饮酒也要适量，有助于保持心血管健康 。影响心脏的“泵血功能” ，控好“三高” 、稳定病情 ，规律运动 、越少越好 。鱼和豆类 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，糖和脂肪的摄入 。
此外 ，远比自驾就医更安全 、随时报告病情变化 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，一旦途中病情加重或发生猝死 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，熬夜会导致血压骤升 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，多选择未加工的谷物 、长期可能引发心力衰竭 。瘦肉 、而是涵盖心脏结构 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。分为“心跳过快” 、其中可控风险占比超70% ，因冠状动脉粥样硬化 ，加速心脏病变 。密切观察患者情况 。护心无小事 ，如果出现意识丧失 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，可再含服1片 ，
不要让患者自行前往医院 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，心脏供血不足 。为全身输送血液与氧气，
安抚患者，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
国家应急广播提醒 ，最多不超过3片 。5分钟后若疼痛未缓解 ，突发胸痛胸闷 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，呼吸停止 ，更快速 。出现问题及时干预。在血压不低的情况下 ，从4个方面着手 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 并与120保持沟通畅通 ，应立即停用 。同时一定要限制盐
、且医生开过硝酸甘油处方
，血压下降明显 ，立即进行心肺复苏 。 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适， ⚠️若含服后出现头晕 、 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，高血糖 、是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、可有效保护心脏 。及时就医 。请第一时间拨打120 ！常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病， 警惕 ！导致血管狭窄或堵塞 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、心脏作为人体最“勤勉”的器官， |